Comment prévenir la dépression du post-partum?

L’arrivée de bébé est un changement considérable dans la vie des parents particulièrement de la jeune maman, ce qui fait que parfois des émotions prennent le dessus, il arrive parfois que ce soit des émotions négatives pouvant conduire à des complications psychologiques considérables après l’accouchement. [1] Il est donc important d’être capables de les identifier et même de les prévenir, de mettre tout en place afin de les éviter. Pour cela quelques moyens de prévention ont montrés leurs efficacité à savoir: [2]
- Participer aux séances de préparation à l’accouchement et à la parentalité
- ⁠Participer aux groupes d’entraide de jeunes mamans
- ⁠Faire le point sur ce qu’on ressent avec un professionnel, communiquer avec lui
- ⁠S’organiser pour l’arrivée du bébé: prévoir le maximum en ce qui concerne nos besoins 
- ⁠SE FAIRE AIDER: par la famille, les amis, ou avoir une aide à domicile pour pouvoir se reposer au besoin, ne pas négliger le contact social, le soutien familial,
- ⁠Activité physique constante: la marche, la méditation, le yoga..
- ⁠Alimentation équilibrée: fruits, légumes, tout ceci dans un bon cadre de vie.

Penser à consulter un médecin chez Pharmadream si vous ressentez des difficultés sur le plan physique ou psychologique.

[1]: https://urlz.fr/rTTN - consulté le 27/08/2024 à 16h20,

[2]: https://urlz.fr/rTTL - consulté le 27/08/2024 à 20h36,

(1): https://urlz.fr/rTSM - image - consulté le 27/08/2024 à 22h04.